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근육통일 때도 헬스 해도 되나? 근육통인데 운동해도 되나요? 근육통은 근육이 복구되고 있을 때 일어나는 통증입니다. 그 점에서 보면 근육통이 있을 때에는 그 근육에 큰 부하를 주지 않는 것이 좋습니다. 또 근육통이 생기면 통증으로 집중을 할 수 없거나 통증으로 관절 가동 영역이 좁아져 전력을 다하지 못해 효과적으로 훈련을 실시할 수 없습니다. 근육통이 있을 때는 헬스를 하는 것보다 휴식을 취하거나 가벼운 운동으로 근육 회복을 우선시하는 것이 근비대나 근력 유지에 효율적입니다. 근육을 효율적으로 성장시키기 위해서는 근육 트레이닝과 식사, 그리고 휴식의 균형이 중요합니다. 그중에서도 유식에 관한 중요한 이론 중 하나가 초회복 이론입니다. 초회복이란 운동을 인해 근섬유 손상이나 피로가 일어났을 때 적절한 휴식을 취함으로써 근육이 회복되고 그.. 2022. 8. 8.
런타임 오류가 발생하였습니다. Internet Explorer의 런타임 오류 해결 방법 Internet Explorer의 런타임 오류 해결 방법 특정 페이지를 표시하는 동안 [런타임 오류가 발생하였습니다. 디버그하시겠습니까?]라는 대화 상자가 나타날 수 있습니다. 이 에러는 표시하고 있는 페이지 내의 JavaScript 코드 등에 에러가 존재하는 경우에 발생하는 오류입니다. 디버깅이 오류를 수정하는 작업을 수행하는 것이지만 웹 페이지 뷰어에서 오류를 수정할 수 없기 때문에 '아니오' 버튼을 선택하여 오류 메시지를 닫습니다. 런타임 오류 해결 설정 방법 1. [도구] 버튼을 선택한 다음 인터넷 옵션을 선택합니다. 또는 ALT+T 키를 누르고 O 키를 누릅니다. 2. [인터넷 옵션] 대화 상자에서 [고급] 탭을 선택합니다. 3. □ 스크립트 디버깅 사용 안 함(기타) ◀ 선택 취소 □ 스크립트.. 2022. 8. 8.
SSD 조각모음은 치명적 실수? SSD의 고장 증상과 SSD의 장단점 SSD는 HDD와 마찬가지로 데이터를 저장하기 위한 스토리지이지만 플래시 메모리를 사용하고 있어 HDD보다 데이터 통신 속도가 빠른 것이 특징입니다. 그래서 HDD보다 가격이 비싸지만, SSD를 탑재한 PC를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. SSD는 깨지기 어려운 구조로 되어 있지만, PC의 사용법이나 사용 환경에 따라 쉽게 고장 날 수도 있습니다. 이번에는 SSD의 장단점, SSD의 고장 증상과 SSD의 수명에 대해 알아보겠습니다. 1. SSD의 장단점 01 SSD의 장점 ▶ PC의 시작이 빠르다 ▶ 소리가 조용하다 ▶ 소비 전력이 적다 ▶ 물리적인 충격에 강하다 SSD는 HDD와 마찬가지로 기억장치이긴 하지만 HDD와는 구조가 다르기 때문에 그냥 기억장치가 아니라 처리 속도가 매우 빨라지고 있습니다. .. 2022. 8. 2.
CPU가 고장 났을 때 증상 5가지 CPU는 PC의 두뇌라고도 불리며, PC의 성능을 결정하는 매우 중요한 부품 중 하나입니다. CPU의 수명은 Pc의 구성 부품 중에서 가장 길고 10~20년 정도 사용할 수 있습니다. CPU는 쉽게 고장 나지 않지만, PC 내의 먼지 등에 의해 열폭주를 반복하거나 냉각팬이 올바르게 작동하지 않으면 빨리 고장 나기도 합니다. 이번에는 CUP가 고장 났을 때 증상에 대해 알아보겠습니다. CPU가 고장 났을 때 증상 01 Windows 부팅 중 자주 멈춘다 Windows를 부팅 중 로고 마크가 나왔을 때 멈추면 CPU의 고장을 의심해 볼 수 있습니다. 무거운 작업을 하고 있을 때 PC가 정지해 버리는 일은 종종 일어날 수 있지만, 무거운 작업을 하고 있지 않은데도 멈추는 증상이 자주 발생한다면 CPU의 고장이.. 2022. 8. 2.
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