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산후 탈모 원인과 예방법 산후 탈모 원인과 예방법 대부분 산모는 출산 후 탈모를 경험합니다. 출산 후 몇 개월이 지나면 머리카락이 가늘어지기 시작하는데, 이를 의학적으로 휴지기 탈모라고 합니다. 산후탈모는 모든 여성이 겪고 싶지 않은 현상입니다. 그렇다면 우리는 출산 후 탈모에 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 임신 중에는 산모의 몸에서 에스트로겐 분비가 증가해 모발 재생 속도가 느려지는데, 정상적으로 탈모 되어야 할 모발이 빠지지 않고 임신 중 풍부하고 영양가가 높은 식단으로 모발이 더 많이 자랍니다. 출산 후 체내 에스트로겐이 감소하기 시작하여 아직 빠지지 않은 머리카락이 빠지면 많은 산모가 탈모가 심해졌다고 생각합니다. 1. 산후 탈모의 원인 ◐ 정신적 스트레스 정신적 요인은 머리카락과 밀접한 관련이 있습니다. 이런 .. 2024. 3. 9.
일상에서 찾은 탈모 예방법 5가지 일상에서 찾은 탈모 예방법 5가지 1. 탈모 예방법 - 샴푸·린스 사용을 삼가자 거품을 일으키는 계면활성제가 다량 함유된 샴푸와 린스는 모근 및 모공을 자극하는 주범이다. 머리를 감을 때는 두피 구석구석을 꼼꼼히 헹궈내 머리에 화학성분의 잔여물이 두피에 주의해야 한다. 더불어 샴푸 대신 천연비누를, 린스 대신 식초를 2~3방울 희석한 물을 사용하는 것이 두피 건강에는 효과적이다. 2. 탈모 예방법 - 머리는 낮보다 ‘밤’에 감는 것이 효과적이다 우리 몸은 수면 시간을 통해 일상 중 지친 몸을 회복한다. 특히 저녁 9시부터 새벽 2시까지는 세포의 재생 활동이 가장 왕성한 시간이다. 따라서 잠들기 전에 머리를 감아 두피를 청결한 상태로 만들어주면 자는 동안 묵은 노폐물 배출 및 두피 세포 재생 효과를 높여줄.. 2024. 3. 9.
작업 시간을 단축 할 수 있는 시프트(shift) 키의 15가지 기능 작업 시간을 단축 할 수 있는 시프트(shift) 키의 15가지 기능 1. 윈도즈 시작을 빠르게 윈도가 시작될 때 Shift 키를 계속 누르고 있으면 시작메뉴에 등록했던 여러 가지 응용프로그램들을 전혀 실행시키지 않고 바로 윈도만 시작된다. 2. 필요 없는 파일 한 번에 삭제하기 Shift 키를 누른 채로 Delete 키를 눌러 파일을 지우면 파일은 휴지통으로 가지 않고 바로 삭제가 된다. 파일을 지울 때 휴지통으로 보내고 다시 휴지통을 비워야 하는 수고를 덜 수 있다. 3. 창 한꺼번에 닫기 여러 폴더를 열어 놓았다면 시프트 키를 누른 상태에서 현재 폴더를 닫으면 지금까지 열어 놓은 상위 폴더까지 한 번에 닫힌다. 4. 파일 이동을 간단히 시프트 키를 누른 채로 파일을 잡아끌면 해당 파일을 이동할 수 .. 2024. 3. 9.
당신이 놓칠 수 있는 대장암을 의심해야 할 증상 대장암을 의심해야 할 증상 최근 몇 년 동안 사람들의 생활 습관과 식습관의 변화로 인해 대장암 발병률이 해마다 증가하고 있으며, 젊은 층에서 발병률이 높아지는 추세입니다. 2023년 세계보건기구(WHO) 통계에 따르면 대장암의 발병률과 사망률은 전체 악성종양 중 3위로 건강을 심각하게 위협하는 사회적 문제로 주목받고 있습니다. 대장암은 결장에서 발생하는 소화관 악성종양으로 초기 증상을 쉽게 알아차리지 못해 최적의 치료 기회를 놓치는 경우가 많습니다. 오늘은 대장암을 식별하고 초기에 치료할 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 대장암 위험인자 대장암의 발생을 예방하기 위해서는 먼저 대장암의 원인을 이해하고 위험을 피해야 '대장암의 발생을 예방'해야 합니다. ◐ 담배와 술을 좋아하는 사람 담배는 이제 명백한 발.. 2024. 3. 8.

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