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건강210

남성에게 특히 좋은 톤컷 개미 효능과 부작용 톤컷 개미란? 톤컷 개미는 인도네시아와 말레이시아의 저지 숲에 주로 자생하는 식물입니다. 인도네시아에서는 Pasakbumi라고 합니다. 성장이 매우 느린 것이 특징으로 15cm 성장하기까지 10년이 걸린다고 합니다. 하지만 성장하면 높이가 10m 정도가 되는 매우 큰 식물입니다. 톤컷 개미 나무의 줄기와 뿌리에서 추출물을 꺼내 보충제로 가공하지만, 특히 뿌리 부분의 추출물을 추출한 것이 높은 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 원래 톤컷 개미는 말레이시아 등 동남아시아에서는 예로부터 해열제, 말라리아 치료 및 위병 등의 민간약으로 사용되어 왔습니다. 톤컷 개미 효능 01 남성기능 강화 톤컷 개미는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진합니다. 테스토스테론의 분비가 증가하면 육체적, 정신적인 피로를.. 2022. 7. 12.
불면증 극복!! 숙면에 좋은 차 8가지 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 많은 종류의 차가 있습니다. 하지만 자신에게 가장 잘 맞는 차가 다른 사람에게는 전혀 효과가 없을 수 있습니다. 차를 준비하는 것부터 마시는 것까지, 차는 진정효과가 있으며 취침 시간에 하는 차의 의식은 밤에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 밤에 스마트폰이나 TV, 컴퓨터를 보며 자기 전에 뇌를 유해한 청색광에 노출하는 대신 차 한잔을 마시는 데 20분을 투자하면, 긴장을 풀고 명상과 하루를 반성하는 습관을 들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증 극복!! 숙면에 좋은 차 8가지 01 l 카모마일 차 카모마일 꽃은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 꽃가루 알레르기와 위장 장애부터 상처와 불면증에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 카모마일 차는 .. 2022. 4. 8.
이 영양제 하나면 불면증 극복, 숙면에 좋은 영양제 추천 불면증 극복에 도움되는 영양제 추천 잠들고 싶어도 자지 못하는 고통은 당해보지 않은 사람은 잘 모릅니다. 학창 시절 시험 기간에 밀려오는 잠을 이기려 커피며, 치약, 물파스를 이용하던 때가 그립습니다. 불면증은 스트레스를 받거나 우울증, 불안증에 시달릴 때, 갱년기, 생활 리듬이 깨졌을 때 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 원인을 개선했음에도 잠이 안 온다면 멜라토닌 호르몬이 감소하지 않았는지 의심해봐야 합니다. 멜라토닌을 보충하면 불면증 극복에 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 '밤의 호르몬'이라 불리며, 뇌가 빛의 변화에 반응하여 방출하는 천연 호르몬입니다. 신체의 내부 시계를 조절하는 데 도움이 되며 수면에 중요한 역할을 합니다. 신체는 어두울 때 멜라토닌을 생성하고 .. 2022. 4. 8.
염증, 근육통, 관절염에 냉찜질 온찜질 정확한 이해하고 실행기 부상을 당하면 온찜질해야 하나? 냉찜질해야 하나? 고민하는 경우가 많습니다. 어떤 선택이 더 나은지는 통증의 성격과 원인, 통증 기간에 따라 다릅니다. 온열 요법이라고 하는 온찜질은 신체의 부상이나 통증이 있는 부위에 열을 가하는 것입니다. 전자레인지에 데울 수 있는 뜨거운 물병이나 패드가 일반적으로 사용되며 따뜻한 목욕도 포함될 수 있습니다. 냉찜질 또는 냉동 요법은 찬물을 채운 물병이나 냉동실에서 식힌 패드, 찬물 등을 사용할 수 있습니다. 부상 부위에 차가운 것을 놓으면 혈관, 동맥 및 정맥이 좁아집니다. 이것은 해당 부위를 통한 혈류를 감소시키고 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 해당 부위에 열을 가하면 혈관이 열리고 손상된 조직을 통한 혈류가 증가하는 반대 효과가 있습니다. ▣ 냉찜질과 .. 2022. 4. 7.
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