콜레스테롤 정상수치와 증상, 합병증

콜레스테롤은 좋지 않은 것으로 알려졌지만 실제로는 인간의 건강에 매우 중요합니다. 혈액에 존재하는 왁스 같은 물질인 콜레스테롤은 음식을 소화하고 호르몬을 생성하며 비타민 D를 생성하는 등 신체에 많은 중요한 기능을 합니다. 몸에 있는 콜레스테롤의 20%만 먹는 음식에서 나오고 나머지 80%는 간에서 자연적으로 생성됩니다.

 

콜레스테롤의 종류

총콜레스테롤 수치는 신체에 존재하는 세 가지 유형의 콜레스테롤을 합산하여 추정됩니다.

 

- LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤-나쁜 콜레스테롤

- HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤-좋은 콜레스테롤

- VLDL(트리이글리세라이드/초저밀도 지단백질)콜레스테롤-나쁜 콜레스테롤과 유사한 지방 물질

 

대부분의 경우 총콜레스테롤 수치는 200mg/dl(5.18mmol/L) 미만이어야 합니다. 더 높은 수치는 심장마비나 뇌졸중 등의 질병이 발생할 수 있습니다.

 

높은 콜레스테롤의 원인

콜레스테롤 수치는 나이가 들수록 높아지는 경향이 있습니다. 포화 지방이 포함된 식품은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높입니다. 트랜스 지방산이 포함된 식품의 섭취도 LDL 콜레스테롤을 높이고 좋은 HDL 콜레스테롤을 낮추기 때문에 피해야 합니다.

 

과체중이나 비만도 혈중 LDL 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 고콜레스테롤의 또 다른 원인으로 활동 부족과 흡연이 있습니다.

 

유전적인 요인은 고콜레스테롤 발병 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 유전자는 부모로부터 자녀에게 전달됩니다. 특정 유전자는 콜레스테롤과 지방을 처리하는 방법에 대해 신체에 지시합니다. 부모님이 콜레스테롤 수치가 높으면 자녀도 콜레스테롤 수치가 높을 수 있습니다.

 

드문 경우지만 고콜레스테롤은 가족성 고콜레스테롤혈증으로 인해 발생합니다. 이 유전적 장애는 신체가 LDL을 제거하는 것을 방지합니다.

 

당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 기타 건강 상태도 고콜레스테롤 및 관련 합병증 방별 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이란

LDL 콜레스테롤은 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. LDL이 산화되면 동맥벽이 손상되어 동맥이 막혀 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 커집니다. LDL의 주요 역할은 간에서 동맥을 통해 콜레스테롤과 중성지방을 세포로 운반하는 것입니다. 세포 복구와 에너지 대사를 돕기 위해 그렇게 하지만 너무 많은 LDL은 이상적이지 않습니다.

 

간에서 만들어지는 HDL은 좋은 콜레스테롤입니다. 건강한 HDL콜레스테롤은 높을수록 좋습니다. HDL은 동맥에서 동맥을 막는 콜레스테롤을 간으로 다시 운반하여 간에서 분해 및 파괴되므로 많을수록 좋습니다. HDL이  50~60mg/dl(23
~25mmol/i) 이상인 사람들은 심장 질환에 대한 추가 보호 기능이 있습니다.

 

콜레스테롤이 건강에 중요한 이유

콜레스테롤이 없으면 우리의 건강은 위험할 수 있습니다. 혈중 총콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 우울증 위험이 커집니다. 혈액 내 콜레스테롤은 비타민D, 테스토스테론, 에스트로젠, 코르티솔, 신경 피막, 담즙 등 중요한 호르몬과 물질을 만드는 데 필요합니다.

 

 

고콜레스테롤 증상

대부분의 경우 고콜레스테롤은 침묵 상태입니다. 일반적으로 어떤 증상도 일으키지 않습니다. 많은 사람은 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증이 발병할 때까지 콜레스테롤 수치가 높다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

 

그래서 정기적인 콜레스테롤 검사가 중요합니다. 일상적인 선별 검사와 정기적인 혈액 검사는 높은 수치를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

콜레스테롤 수치

성인의 경우 총콜레스테롤 수치가 데시리터당 200mg/dL 미만이면 건강한 것으로 간주합니다.

- 200에서 239mg/dL 사이의 수치는 경계선 높음입니다.

- 240mg/dL 이상이면 높은 것으로 간주합니다.

 

LDL 콜레스테롤 수치는 100mg/dL 미만이어야 합니다.

- 100~129mg/dL은 건강 문제가 없는 사람들에게 허용되지만, 심장 질환 위험 요소가 있는 사람에게는 우려가 될 수 있습니다.

- 130~159mg/dL은 경계선 높음입니다.

- 160~189mg/dL은 높습니다.

- 190mg/dL 이상은 매우 높은 것으로 간주합니다.

 

HDL 수치를 더 높게 유지해야 합니다.  HDL 수치에 대한 최적 판독 값은 60mg/dL 이상입니다.

- 40mg/dL 미만의 수치는 심장 질환의 주요 위험 요소가 될 수 있습니다.

- 41mg/dL에서 59mg/dL까지의 수치는 경계선이 낮습니다.

 

고콜레스테롤 합병증

치료하지 않으면 고콜레스테롤이 동맥에 플라크를 형성할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 플라크는 동맥을 좁힐 수 있습니다. 이 상태를 죽상 동맥경화증이라고 합니다.

 

죽상 동맥 경화증은 심각한 상태입니다. 동맥을 통한 혈액의 흐름을 제한할 수 있습니다. 또한 위험한 혈전이 발생할 위험도 커집니다.

 

죽상 동맥 경화증은 뇌졸중, 심장마비, 협심증, 고혈압, 만성 신장 질환, 흉통, 말초혈관질환 등과 같은 생명을 위협하는 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤은 또한 담즙 불균형을 일으켜 담석의 위험을 높일 수 있습니다.

고콜레스테롤  예방법

콜레스테롤 수치를 낮추거나 적절하게 유지하고 싶다면 평소에 심장에 좋은 음식을 먹거나, 규칙적인 운동, 금연, 건강한 체중 달성 및 유지하도록 노력해야 합니다. 이러한 행동은 관상 동맥 심장 질환 및 심장 마비의 위험을 감소시키데 도움이 됩니다.

 

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