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고지혈증 원인과 고지혈증 초기 증상 ◐ 고지혈증이란? ◑ 고지혈증은 고콜레스테롤의 의학적 용어입니다. 특히 이는 혈액에 너무 많은 지방(지질)을 생성할 수 있는 다양한 장애를 지칭하는 포괄적인 용어입니다. 이런 지질은 동맥벽으로 들어가 동맥경화 발생 위험을 높여 심장질환이나 뇌졸중 등 고지혈증 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 원인이 되기도 하므로 생활 습관의 변화와 약물로 조절하는 것이 중요합니다. ◐ 고지혈증 증상 ◑ 고지혈증은 일반적으로 증상이 없어서 많은 사람이 자신이 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 인지하지 못할 수 있습니다. 때때로 높은 콜레스테롤과 트라이글리세라이드 수치는 심각한 수준에 도달할 때까지 진단되지 않습니다. 따라서 혈액 검사로 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 고지혈증은 동맥벽에 지.. 2021. 11. 24.
비만인 사람은 모두 당뇨병에 걸린다? 당뇨병은 장기적으로 신체에 악영향을 미칠 수 있는 엄청난 잠재력을 지닌 질병입니다. 어떤 사람들은 진단 당시 상태가 좋았기 때문에 조치하는 것이 중요하다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 이런 행동은 큰 실수입니다. 당뇨는 몸이 괜찮은데도 조절되지 않으면 몸이 손상되는 소리 없는 질병입니다. ◐ 당뇨병과 비만의 관계 ◑ 비만은 체지방이 너무 많이 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 이것은 체중이 근육, 뼈, 지방 또는 체수분에서 오는 과체중과 다릅니다. 체중이 이상적인 체중보다 20% 이상 많으면 비만으로 간주합니다. 이상적인 체중을 계산하기 위해 체질량 지수(BMI)를 대략적인 지표로 많이 사용합니다. 체질량 지수가 30 이상이면 비만으로 간주합니다. 하지만 체질량 지수가 높다고.. 2021. 11. 23.
저혈당 원인과 증상 고혈당 원인과 증상의 차이 ▣ 저혈당이란? ▣ 포도당은 신체의 주요 에너지원으로 저혈당은 혈당 수치가 정상보다 너무 낮을 때 발생합니다. 공복 상태일 때 정상 혈당 농도는 110mg/dL 이하입니다. 이보다 혈당이 더 떨어지는 것을 저혈당이라고 합니다. 대부분은 저혈당 기준치를 50mg/dL로 제안하나, 60mg/dL를 기준으로 삼기도 합니다. ▣ 저혈당의 원인 ▣ 저혈당은 종종 당뇨병 치료와 관련이 있습니다. 그러나 다른 약물과 다양한 원인으로 당뇨병이 없는 사람에게도 저혈당을 유발할 수 있습니다. ▣ 저혈당 증상 ▣ 저혈당 증상은 개인마다 다양합니다. 저혈당이 있는 사람은 불규칙하거나 빠른 심장 박동, 현기증, 피로, 공복감, 떨림, 신경질, 불안, 오한, 창백한 피부, 졸음, 입술이나 혀 또는 뺨의 따끔거림 또는 무감각 등의.. 2021. 11. 22.
당뇨에 좋은 음식 당뇨는 식단관리가 중요합니다. 당뇨병이 있는 경우 어떤 음식과 음료가 최선의 선택인지 알기 어렵습니다. 당뇨에 좋은 음식으로 등 푸른 생선류, 달걀, 계피, 강황, 견과류, 마늘 등이 있습니다. 또한, 정제되지 않은 곡물과 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 연근이나 무, 돼지감자 등과 같은 뿌리채소 또한 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. ◐ 당뇨에 좋은 음식 ◑ 01 아몬드 견과류에는 신체가 지체 인슐린을 보다 효과적으로 사용하는 데 도움이 되는 미네랄인 마그네슘이 풍부합니다. 또한, 아몬드와 같은 견과류는 단일 불포화 지방산, 단백질 및 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 관리하는 데 효과적입니다. 규칙적인 견과류 섭취는 공복 혈당 수치 감소하고 .. 2021. 11. 22.
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