비만인 사람은 모두 당뇨병에 걸린다?

당뇨병은 장기적으로 신체에 악영향을 미칠 수 있는 엄청난 잠재력을 지닌 질병입니다. 어떤 사람들은 진단 당시 상태가 좋았기 때문에 조치하는 것이 중요하다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 이런 행동은 큰 실수입니다. 당뇨는 몸이 괜찮은데도 조절되지 않으면 몸이 손상되는 소리 없는 질병입니다. 

 

 

◐ 당뇨병과 비만의 관계 ◑

 

비만은 체지방이 너무 많이 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 이것은 체중이 근육, 뼈, 지방 또는 체수분에서 오는 과체중과 다릅니다. 

 

체중이 이상적인 체중보다 20% 이상 많으면 비만으로 간주합니다. 이상적인 체중을 계산하기 위해 체질량 지수(BMI)를 대략적인 지표로 많이 사용합니다. 체질량 지수가 30 이상이면 비만으로 간주합니다. 하지만 체질량 지수가 높다고 해서 반드시 당신이 건강하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 보디빌더의 경우 끊임없이 근육을 만들고 체중도 증가하지만, 건강이 위태로워지는 것은 아닙니다. 

 

비만이 있으면 혈류를 순환하는 포도당이 너무 많은 상태인 당뇨병에 걸릴 가능성이 커집니다. 비만은 또한 당뇨병을 더 빨리 악화시킵니다.

 

 

혈액 내 포도당 수치를 관리하는 것은 췌장의 역할입니다. 췌장은 혈중 포도당을 밖으로 이동시키는 호르몬인 인슐린을 생성합니다. 보통 인슐린은 에너지를 얻기 위해 즉시 포도당을 근육으로 운반하거나 나중에 저장되는 간으로 운반합니다. 

 

하지만 당신이 비만일 때, 세포는 인슐린이 포도당을 세포로 이동시키는 것을 거부합니다. 설상가상으로 과도한 포도당이 일반적으로 저장되는 간 부위는 지방으로 가득 차 있습니다. 그것은 이미 꽉 방안에 가구를 놓으려는 것과 같습니다. 다른 것을 위한 공간은 없습니다. 

 

저장할 곳이 없으면 포도당은 혈류에 남아 있습니다. 췌장은 혈액 밖으로 포도당을 이동시키는 일을 수행하기 위해 더 많은 인슐린을 만들어냅니다. 당신의 췌장은 지방이 만들어낸 저항력에 대항하다 과로를 하게 되고, 그 결과 닳게 되고 인슐린을 덜 생산하기 시작합니다. 당뇨병은 지방 저항성이 남아 있으면 발병했다가 빠르게 악화됩니다. 

 

 

 

◐ 비만이 있는 사람은 모두 당뇨병에 걸리나요? ◑

 

비만이 있다면 정상 체중의 사람보다 당뇨병에 걸릴 확률이 약 6배 정도 더 높습니다. 하지만 비만이 있는 모든 사람이 자동으로 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다. 가족력이나 다이어트, 운동, 스트레스, 장 건강 등의 요인으로 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 

 

비만이 있는 일부 사람들은 췌장에 무리를 주지 않으면서 더 많은 인슐린을 생산할 수도 있지만, 대부분의 비만이 있는 사람들은 인슐린 생산이 제한되어 당뇨병으로 이어질 가능성이 있습니다. 

 

 

◐ 비만이 고혈압 위험이 높나요? ◑

 

비만인의 경우 동맥에 축적된 지방 물질의 결과로 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일해야 합니다. 이 상태를 고혈압이라고 하며 동맥 내벽의 혈압이 매우 높습니다. 복부에 체지방이 축적되는 복부 비만을 경험한 사람은 고혈압에 걸리기 쉽습니다. 

 

 

◐ 체중 감량이 당뇨병에 미치는 영향 ◑

 

과도한 지방은 당뇨병을 악화시키므로 체중을 줄이면 상태가 크게 개선될 수 있습니다. 전체 체중의 5~10%만 감량해도 당뇨병을 크게 개선할 수 있습니다. 

 

체중 감량을 위해 식단을 변경하고 운동량을 늘리는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 심장병, 신부전 및 신경 손상과 같은 조절되지 않는 당뇨병의 심각한 합병증을 피하기 위해 열심히 노력할 가치가 있습니다. 

 

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