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건강246

[팩트 체크] 눈 스트레칭하면 시력이 좋아질까? 눈 스트레칭하면 시력이 좋아질까? 눈 건강은 현대인에게 가장 중요한 주제 중 하나로 자리 잡았습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 눈 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이에 따라 "눈 스트레칭으로 시력을 개선할 수 있다"라는 주장이 널리 알려졌습니다. 하지만 이런 방법들이 실제로 시력을 향상할 수 있을까요? 전문가의 의견과 과학적 사실을 바탕으로 눈 스트레칭의 효과와 더불어 눈 건강을 위한 최선의 방법을 알아보겠습니다.  1. 눈 스트레칭, 시력 개선에 효과가 있을까? 눈 스트레칭은 피로를 완화하고 근육의 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 눈을 상하좌우로 굴리거나 대각선으로 움직이는 스트레칭은 외안근을 자극하여 혈류를 개선하고 긴장을 해소하는 데 유익합니다.. 2024. 11. 27.
과식하면 위장이 정말 늘어날까? 과식하면 위장이 정말 늘어날까? 우리는 과식하면 위장이 늘어난다고 흔히들 이야기합니다. 반복적인 과식이 위장의 크기를 영구적으로 키우고, 결과적으로 더 많은 음식을 먹게 만든다고 믿는 사람도 많죠. 그러나 이는 사실일까요? 전문가들의 의견을 통해 과식과 위장 크기의 관계를 알아보고, 우리의 건강한 식습관에 관해 이야기해 보겠습니다.  1. 위장은 정말 늘어날 수 있을까?위장은 매우 탄력이 좋은 기관입니다. 음식이 들어오면 위벽이 확장되며 그 크기가 커질 수 있는데, 이는 자연스러운 반응입니다. 위장은 평균적으로 50mL 정도의 용량을 가지고 있지만, 식사하면 11.5L까지 확장됩니다. 과식할 경우, 이 크기가 최대 45L까지 늘어날 수 있습니다. 그러나 중요한 점은 이러한 변화가 일시적이라는 것입니다. .. 2024. 11. 27.
알약 먹자마자 자리에 누우면 안 된다? 알약 먹자마자 자리에 누우면 안 된다? 알약이나 음식물을 섭취한 후 바로 자리에 눕는 습관이 있나요? 이러한 행동이 건강에 미치는 부정적인 영향을 알고 계신가요? 오늘은 약 복용 후 바로 눕는 것이 식도 건강에 어떤 문제를 일으킬 수 있는지, 그리고 올바른 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 약 복용 후 바로 눕는 것이 왜 위험할까?알약을 복용한 직후 누우면 약물이 식도에 머무르며 녹지 못하는 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 식도로 약물이 내려가는 과정에서 식도나 위벽에 상처를 남길 가능성이 큽니다. 심한 경우, 약물이 식도에 오래 정체되면 약물유발 식도염이라는 질환으로 발전할 수 있습니다. 약물유발 식도염은 식도에 통증과 염증을 유발하며, 이는 역류성식도염의 증상과 유사합니다. 약물이 녹.. 2024. 11. 26.
약 먹은 후 토했다면 약을 다시 먹어야 할까? 약 먹은 후 토했다면 약을 다시 먹어야 할까? 우리는 때때로 약을 복용한 후 다양한 이유로 구토를 경험할 수 있습니다. 약물이 제대로 흡수되지 않았을까 하는 고민에 재복용을 생각하게 되는데요. 이는 약물의 종류와 구토 시점에 따라 신중히 판단해야 합니다. 이번 글에서는 약 복용 후 구토 시 재복용 여부를 판단하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 약 복용 중 문제가 발생했다면?먼저, 약 복용 과정에서 단순히 약이 목에 걸리거나 삼키지 못한 경우라면 약물이 체내로 전혀 들어가지 않았기 때문에 재복용이 필요합니다. 이러한 상황은 쉽게 판단할 수 있어 큰 고민 없이 약을 다시 복용하면 됩니다. 하지만 이와 달리 약물을 섭취한 후 구토가 발생했을 때는 조금 더 신중한 판단이 필요합니다.  2. 약물 복.. 2024. 11. 26.

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