나이별로 다른 혈압의 평균 수치

혈압이란 혈관 내 압력을 말합니다. 혈압은 우리 몸에 필요한 영양과 산소를 전신에 골고루 전달할 수 있도록 혈액을 순환시키는 역할을 합니다. 

 

혈압은 여러 요인으로 변동합니다. 나이가 들면서 혈압이 상승하는 경우는 음주, 비만, 염분, 흡연이 많은 식사와 같은 생활 습관이 크게 영향을 미치는 경우가 많습니다. 

 

따라서 혈압을 올리는 요인이 될 만한 생활 습관을 지니고 있지 않다면 나이가 들어도 혈압 상승이 나타나지 않을 수도 있습니다. 젊었을 때는 혈압이 낮기 때문에 아무렇지 않다고 생각할지도 모르지만, 자신의 미래 혈압을 생각하고 생활 습관에 관해 관심을 가져야 합니다.

 

혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관과 심장에 부담이 됩니다. 자각증상이 없어도 동맥경화나 심장 비대가 진행되어 뇌졸중이나 심근 경색, 심부전, 부정맥 등의 위험이 높습니다. 

 

오늘은 연령대별 혈압의 평균을 정리해 보았습니다. 

 

 

1. 나이별 다른 혈압의 평균 수치

---

 

20대 평균 혈압

20대 남성의 평균 혈압은 116.6/74.5mmHg, 여성은 108.9/68.4mmHg입니다.

 

30대 평균 혈압

30대 남성의 평균 혈압은 119.4/79mmHg, 여성은 110.5/71.3mmHg입니다.

 

40대 평균 혈압

40대 남성의 평균 혈압은 127.8/83.6mmHg, 여성은 118.1/75.8mmHg입니다.

40대의 평균 혈압은 20대 평균 혈압과 비교하면 수축기 혈압이 10mmHg 정도 상승했습니다. 40대가 되면 건강검진에서 고혈압이라는 말을 들었다는 분들도 조금씩 늘어나기 때문에 평균 혈압도 올라가고 있다고 생각할 수 있습니다. 

 

50대 평균 혈압

50대 남성의 평균 혈압은 132.4/86.1mmHg, 여성은 123.6/78.3mmHg입니다. 

40대의 평균 혈압과 비교해서 또 조금 상승하였습니다. 

 

60대 평균 혈압

60대 남성의 평균 혈압은 137.8/85.6mmHg, 여성은 132.5/80.0mmHg입니다. 

이 연령대가 되면 남녀 모두 정상 고혈압 수치(혈압이 130~139/85~89mmHg 범위)에 들어옵니다. 정상 고혈압 수치는 고혈압은 아니지만, 고혈압에 주의하는 것이 좋다는 혈압 수치입니다. 

 

70대 이상의 평균

70대 남성의 평균 혈압은 139.5/81.2mmHg, 여성은 136.3/79.0mmHg입니다. 

나이가 들 때마다 평균 혈압도 조금씩 올라가는 것을 볼 수 있습니다. 

 

 

2. 고혈압 진단 기준과 증상

---

 

고혈압 진단 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상입니다. 고혈압은 자각 증상이 없는 경우도 많지만, 혈압이 상당히 높아지면 두통이나 어지러움, 어깨 결림 등이 생길 수도 있습니다. 단, 이런 증상은 반드시 고혈압이 원인이라고는 할 수 없으므로 자가 판단하지 말고 신경이 쓰이면 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 저혈압 진단 기준과 증상

---

 

저혈압의 기준은 수축기 혈압이 100mmHg 이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하로 알려져 있습니다. 증상으로는 어지럼증이나 두통, 권태감 등이 나타나는 경우가 많습니다. 저혈압은 비교적 남성보다 여성에게 많은 것이 특징입니다.