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비만인 사람은 모두 당뇨병에 걸린다? 당뇨병은 장기적으로 신체에 악영향을 미칠 수 있는 엄청난 잠재력을 지닌 질병입니다. 어떤 사람들은 진단 당시 상태가 좋았기 때문에 조치하는 것이 중요하다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 이런 행동은 큰 실수입니다. 당뇨는 몸이 괜찮은데도 조절되지 않으면 몸이 손상되는 소리 없는 질병입니다. ◐ 당뇨병과 비만의 관계 ◑ 비만은 체지방이 너무 많이 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 이것은 체중이 근육, 뼈, 지방 또는 체수분에서 오는 과체중과 다릅니다. 체중이 이상적인 체중보다 20% 이상 많으면 비만으로 간주합니다. 이상적인 체중을 계산하기 위해 체질량 지수(BMI)를 대략적인 지표로 많이 사용합니다. 체질량 지수가 30 이상이면 비만으로 간주합니다. 하지만 체질량 지수가 높다고.. 2021. 11. 23.
저혈당 원인과 증상 고혈당 원인과 증상의 차이 ▣ 저혈당이란? ▣ 포도당은 신체의 주요 에너지원으로 저혈당은 혈당 수치가 정상보다 너무 낮을 때 발생합니다. 공복 상태일 때 정상 혈당 농도는 110mg/dL 이하입니다. 이보다 혈당이 더 떨어지는 것을 저혈당이라고 합니다. 대부분은 저혈당 기준치를 50mg/dL로 제안하나, 60mg/dL를 기준으로 삼기도 합니다. ▣ 저혈당의 원인 ▣ 저혈당은 종종 당뇨병 치료와 관련이 있습니다. 그러나 다른 약물과 다양한 원인으로 당뇨병이 없는 사람에게도 저혈당을 유발할 수 있습니다. ▣ 저혈당 증상 ▣ 저혈당 증상은 개인마다 다양합니다. 저혈당이 있는 사람은 불규칙하거나 빠른 심장 박동, 현기증, 피로, 공복감, 떨림, 신경질, 불안, 오한, 창백한 피부, 졸음, 입술이나 혀 또는 뺨의 따끔거림 또는 무감각 등의.. 2021. 11. 22.
당뇨에 좋은 음식 당뇨는 식단관리가 중요합니다. 당뇨병이 있는 경우 어떤 음식과 음료가 최선의 선택인지 알기 어렵습니다. 당뇨에 좋은 음식으로 등 푸른 생선류, 달걀, 계피, 강황, 견과류, 마늘 등이 있습니다. 또한, 정제되지 않은 곡물과 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 연근이나 무, 돼지감자 등과 같은 뿌리채소 또한 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. ◐ 당뇨에 좋은 음식 ◑ 01 아몬드 견과류에는 신체가 지체 인슐린을 보다 효과적으로 사용하는 데 도움이 되는 미네랄인 마그네슘이 풍부합니다. 또한, 아몬드와 같은 견과류는 단일 불포화 지방산, 단백질 및 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 관리하는 데 효과적입니다. 규칙적인 견과류 섭취는 공복 혈당 수치 감소하고 .. 2021. 11. 22.
나이별로 다른 당뇨 정상 혈당 수치 정상 혈당 수치는 얼마인가요? 혈당 수치는 어떤 사람이 주어진 신간에 그들의 혈액에 가지고 있는 포도당의 양을 의미합니다. 당뇨병이 없는 성인의 정상 혈당 수치는 90~110mg/dL입니다. 혈당 수치가 높거나 낮으면 의학적 치료가 필요할 수 있는 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 건강한 사람의 정상 혈당 수치 혈당 수치는 혈류에 있는 포도당의 양에 따라 정상, 높음, 낮음이 될 수 있습니다. 포도당은 항상 혈류에 존재하는 단순한 당입니다. 정상적인 혈당 수치는 금식, 식사 또는 식사 후에 측정할 수 있습니다. 당뇨병이 없는 성인의 경우 최소 8시간 동안 식사를 하지 않으면 정상 혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 또한 식사를 마치고 2시간이 지난 후에는 90~110mg/dL이 당뇨병이 없.. 2021. 11. 20.

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