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멀미약 없이도 효과적인 '민간요법' - 레몬, 생강, 매실의 놀라운 효능 멀미약 없이도 효과적인 '민간요법'  여행을 떠나기 전, 혹은 장시간 차나 배를 탈 계획이 있다면 멀미에 대한 걱정이 앞서곤 합니다. 멀미약이 가장 일반적인 대처 방법이지만, 약을 먹기 꺼려지는 사람이나 약이 필요하지 않은 가벼운 멀미의 경우, 자연적인 방법으로도 충분히 증상을 완화할 수 있습니다. 최근 틱톡에서 화제가 된 레몬 향을 이용한 방법부터 생강, 매실, 귤 등을 이용한 다양한 민간요법까지, 멀미를 예방하고 완화하는 방법들을 소개합니다.  1. 레몬 향의 놀라운 효과 틱톡에서 영국 외과 의사 카란 랑가라잔은 레몬 향이 멀미에 의한 메스꺼움을 완화하는 데 효과적이라는 주장을 펼쳤습니다. 그의 설명에 따르면, 레몬 향은 코의 후각 시스템을 통해 감지되어, 메스꺼움을 조절하는 변연계를 자극합니다. 변.. 2024. 8. 31.
"멀미약, 붙이는 게 좋을까? 마시는 게 좋을까? - 당신이 알아야 할 선택 가이드" "멀미약, 붙이는 게 좋을까? 마시는 게 좋을까?  멀미는 장거리 여행이나 교통수단을 이용할 때 많은 사람이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 어지러움, 메스꺼움, 심할 경우 구토까지 유발하는 이 증상은 여행의 즐거움을 반감시키기 마련입니다. 다행히도 멀미를 예방하거나 완화할 수 있는 다양한 멀미약이 존재하는데요, 대표적으로 붙이는 멀미약과 마시는(또는 먹는) 멀미약이 있습니다. 그렇다면 어떤 상황에서 어떤 종류의 멀미약을 사용하는 것이 좋을까요?  1. 붙이는 멀미약: 장시간 효과가 필요한 경우 붙이는 멀미약, 대표적으로 '키미테패' 같은 제품은 스코폴라민 성분을 함유하고 있습니다. 이 약물은 부교감 신경을 차단하여 뇌에서 구토를 유발하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 작용을 억제합니다. 이러한 특성 덕분.. 2024. 8. 31.
"영양제 몰아서 먹었다간 큰일! 당신이 모를 수 있는 부작용 위험" "영양제 몰아서 먹었다간 큰일! 당신이 모를 수 있는 부작용 위험" 코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다도 높아지면서 영양제 섭취가 일상화되었습니다. 특히 국내 건강기능식품 시장이 4년 만에 25% 이상 성장하면서 많은 사람들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 찾고 있다는 사실을 보여주고 있습니다. 하지만 영양제를 복용할 때, 한 가지 중요한 점을 잊지 말아야 합니다. 바로 '적정 섭취량'과 '규칙적인 복용'입니다. 간혹 영양제 복용을 깜박하고 며칠치를 한꺼번에 몰아 먹는 경우가 있는데, 이는 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.  1. 영양제를 몰아서 먹으면 왜 위험할까? 영양제는 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 보충해주는 중요한 역할을 하지만, 하루 권장 섭취량을 넘겨 과다 복용할 경.. 2024. 8. 31.
김치에 핀 곰팡이, 정말 그냥 먹어도 될까? 김치에 핀 곰팡이, 정말 그냥 먹어도 될까? 김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 반찬입니다. 오랫동안 발효와 숙성을 통해 깊은 맛을 내는 김치는 가끔 보관 상태에 따라 표면에 곰팡이가 생기기도 합니다. 그렇다면, 김치에 핀 곰팡이는 정말 그냥 먹어도 괜찮을까요? 이 질문에 대한 답을 전문가의 의견을 통해 알아보겠습니다.  1. 김치 표면의 흰색 막, '골마지'는 무해하다 김치 표면에 생기는 흰색 막은 많은 사람들이 곰팡이로 오해할 수 있지만, 사실 이것은 '골마지'라는 효모입니다. 골마지는 김치뿐만 아니라 고추장, 간장 등 발효 식품의 표면에도 나타날 수 있는 현상입니다. 이는 효모와 산소가 만나면서 형성된 결과로, 인체에 해로운 독성을 가지고 있지 않습니다. 실제로 2018년 세계김치연구소의 연구에.. 2024. 8. 30.

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