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건강210

정자왕(정자수, 정자양 늘리기)만드는 슈퍼푸드 8가지 남성 불임의 가장 흔한 원인 중 하나는 낮은 정자 수로, 임신이 어려운 부부의 약 1/3에 영향을 미칩니다. 임심하려고 할 때 건강 상태가 양호한지 확인하는 것은 매우 중요합니다. 식단에 적절한 영양소가 부족하면 임신 능력이 저하될 수 있습니다. 운동이나 식단 조절 등 꾸준한 몸 관리는 건강한 정자와 정자 수를 늘리는 데 필수적입니다. 전문가들은 정자 수가 많은 것보다 정자의 질이 좋은 것이 더 중요하다고 강조합니다. 오늘은 어떤 음식이 정자를 건강하게 하고 정자 수를 늘리는 데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 정자 수, 정자 양 늘리는 슈퍼푸드 8가지 ◐ 바나나 바나나에는 성호르몬을 조절하는 것으로 밝혀진 브로멜라인이라는 희귀 효소가 포함되어 있습니다. 또한 지구력을 높이고 정자를 생산하는 신체의 능력을.. 2024. 3. 14.
키위 부작용과 키위를 먹으면 안되는 사람 키위는 일반적으로 타원형이고 껍질은 빽빽한 솜털로 덮여 있으며 과육은 먹을 수 있고 식감이 부드럽고 새콤달콤하며 영양가가 풍부합니다. 체액 생성 및 갈증 해소, 소화 개선, 변비 완화, 변비 예방, 미용 효과가 있습니다. 키위는 정상적인 상황에서 적당량을 먹으면 건강한 사람은 부작용 없습니다. 그러나 너무 많이 복용하게 되면 어느 정도 부작용이 생길 수 있어 주의해야 할 사항이 있습니다. 키위에 알레르기가 있는 사람은 섭취해서는 안 되며, 상하거나 손상된 키위는 먹지 않도록 주의해야 합니다. 키위 껍질이 비정상적으로 썩거나 검게 변하거나 신 냄새, 산패 등의 이상한 냄새가 나면 변질되었음을 의미하며 많은 수의 박테리아와 미생물을 번식시킬 수 있습니다. 식중독을 일으켜 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 및 기.. 2024. 3. 12.
키위의 6가지 놀라운 효능과 부작용 키위는 "과일의 왕", "과일의 황금", "비타민C의 왕" 등 많은 평가를 받고 있으며, 영양가는 높고 칼로리는 낮은 슈퍼 과일입니다. 오늘은 키위의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 키위의 효능 6가지 놀라운 효능 키위는 특히 영양가가 높아 비타민C, E, 엽산, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부하며, 특히 비타민C 함량이 오렌지의 5배, 사과의 10배에 달합니다. 키위 과일은 칼로리도 매우 낮아 100g당 60칼로리에 불과합니다. 변비 개선 2가지 식이섬유가 동시에 함유되어 장을 깨끗하게 하고 변비를 개선합니다. 키위는 식이섬유 함량이 높을 뿐만 아니라 수용성 섬유와 비수용성 섬유를 모두 함유하고 있으므로 식이섬유의 훌륭한 공급원이며 그 중 1/3은 수용성 섬유이고 2/3는 불용성 섬유입니다... 2024. 3. 12.
산후 탈모 원인과 예방법 산후 탈모 원인과 예방법 대부분 산모는 출산 후 탈모를 경험합니다. 출산 후 몇 개월이 지나면 머리카락이 가늘어지기 시작하는데, 이를 의학적으로 휴지기 탈모라고 합니다. 산후탈모는 모든 여성이 겪고 싶지 않은 현상입니다. 그렇다면 우리는 출산 후 탈모에 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 임신 중에는 산모의 몸에서 에스트로겐 분비가 증가해 모발 재생 속도가 느려지는데, 정상적으로 탈모 되어야 할 모발이 빠지지 않고 임신 중 풍부하고 영양가가 높은 식단으로 모발이 더 많이 자랍니다. 출산 후 체내 에스트로겐이 감소하기 시작하여 아직 빠지지 않은 머리카락이 빠지면 많은 산모가 탈모가 심해졌다고 생각합니다. 1. 산후 탈모의 원인 ◐ 정신적 스트레스 정신적 요인은 머리카락과 밀접한 관련이 있습니다. 이런 .. 2024. 3. 9.
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