반응형 건강210 계란 마사지로 멍이 빨리 없어질까? 사실은? 계란 마사지로 멍이 빨리 없어질까? 사실은? 살다 보면 누구나 한 번쯤 멍이 들기 마련입니다. 가벼운 부딪힘에도 쉽게 멍이 드는 사람도 있고, 눈에 띄게 파란 자국이 남아 민망한 순간도 많죠. 그런데 멍든 부위를 계란으로 마사지하면 회복이 빠르다는 이야기를 들어보신 적 있나요? 마치 민간요법처럼 널리 퍼진 이 방법, 과연 효과가 있을까요? 전문가의 조언과 과학적 근거를 통해 알아보겠습니다. 1. 계란 마사지, 정말 효과 있을까? 멍이 든 부위를 따뜻한 계란으로 문지르는 것은 오랫동안 전해 내려오는 민간요법 중 하나입니다. 부드러운 계란 표면이 마사지 역할을 하고, 따뜻한 온기가 혈액순환을 도와 멍을 빨리 가라앉힌다고 믿는 것이죠. 하지만 전문가들은 이 방법이 오히려 악영향을 미칠 수 있다고 경고합니다.. 2024. 11. 29. 코로 숨 쉬기 vs 입으로 숨 쉬기!!! 건강에 좋은 것은? 코로 숨 쉬기 vs 입으로 숨 쉬기!!! 건강에 좋은 것은? 바쁜 일상 속에서 우리는 호흡이라는 가장 기본적인 생명 활동에 대해 깊게 생각하지 않습니다. 그러나 호흡은 단순히 산소를 들이마시는 것을 넘어 건강에 큰 영향을 미칩니다. 코로 숨을 쉬느냐, 입으로 숨을 쉬느냐는 비염, 알레르기, 구강 건강, 심지어 외모까지 좌우할 수 있습니다. 지금부터 코 호흡과 입 호흡의 차이, 그리고 올바른 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 1. 코로 숨 쉬기의 이점 코는 단순한 공기 통로가 아닙니다. 코는 숨을 쉴 때 공기를 정화하고, 온도를 조절하며, 습도를 높여주는 천연 필터 역할을 합니다. 김신애 순천향대학교 서울병원 이비인후과 교수는 “코는 공기를 깨끗하고 따뜻하며 습하게 만들어 폐와 기관지가 자극받지 않도록 돕는.. 2024. 11. 29. 양치할 때 피가 난다면, 내 잇몸은 괜찮을까요? 양치할 때 피가 난다면, 내 잇몸은 괜찮을까요? 양치할 때 칫솔에 묻어난 피를 보고 잠시 당황한 적이 있으신가요? "오늘은 너무 세게 닦았나?" 하며 가볍게 넘겼지만, 다음 날도, 그다음 날도 같은 일이 반복된다면 무언가 이상하다는 생각이 들었을 겁니다. 실제로 많은 사람이 잇몸 출혈을 경험하면서도 "괜찮겠지" 하고 지나치곤 합니다. 하지만 이런 사소한 신호가 우리의 잇몸 건강에 중요한 경고일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 잇몸 출혈은 치은염이나 치주염 같은 구강 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 조기에 발견하고 관리하면 쉽게 해결할 수 있지만, 방치하면 더 심각한 질환으로 발전할 수 있죠. 특히 잇몸 출혈이 반복되거나 양치할 때 잇몸이 붓고 아프다면, 지금이야말로 잇몸 건강을 되돌아볼 시점입니다. .. 2024. 11. 29. 유산균, 비타민이나 감기약과 함께 복용해도 될까? 유산균, 비타민이나 감기약과 함께 먹어도 될까? 건강을 위해 유산균을 복용하는 사람들이 늘어나면서 비타민이나 감기약과 함께 먹어도 되는지에 대한 궁금증도 증가하고 있습니다. 특히 항생제와 같은 약물 복용 시 유산균의 효과가 달라질 수 있다는 우려도 나오는데요. 이번 글에서는 유산균과 다른 약물의 복용 시 주의점과 안전한 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민과 유산균, 함께 복용해도 괜찮을까? 비타민과 유산균은 일반적으로 함께 복용해도 문제가 되지 않는 조합입니다. 비타민은 신체의 다양한 대사 과정에 필요한 영양소를 보충하고, 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 역할을 합니다. 두 가지 모두 신체에 중요한 역할을 하지만, 서로 간섭하지 않아 병행 복용이 가능합니다. 특히 비타민 .. 2024. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 53 다음 반응형
