스트레칭2 담 결리는 이유는 뭘까? 원인과 효과적인 해결법 "갑자기 생기는 근육통, 담이 결렸다고 하죠?" 운동 후나 특정한 자세를 오래 유지한 후 갑자기 근육이 뭉치면서 통증이 생긴 적 있으신가요? 흔히 ‘담이 결렸다’고 표현하는데요. 이는 누구나 경험할 수 있는 근육 문제로, 일상생활 속에서 쉽게 발생할 수 있습니다. 보통 몸을 갑자기 움직였을 때, 혹은 오랜 시간 같은 자세를 유지한 뒤 근육이 뻐근해지는 증상이 나타나는데요. 특히 준비 운동 없이 운동을 하거나, 스트레스를 받으면 근육이 경직되면서 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다. 옆구리나 어깨, 목 등 특정 부위에서 많이 나타나며, 한 번 생기면 며칠 동안 통증이 지속되는 경우도 있습니다. 그렇다면 왜 갑자기 근육이 뭉치면서 통증이 생기는 걸까요? 오늘은 담이 결리는 이유와 이를 예방하고 완화하는 방법에 .. 2025. 3. 22. 얼굴이 각진 이유와 해결 방법: 주간이갈이증을 중심으로 얼굴이 각진 이유와 해결 방법: 주간이갈이증을 중심으로 많은 사람들이 자신의 얼굴이 각져 보이는 이유가 무엇인지 궁금해합니다. 얼굴이 각지면 강인한 인상을 주기도 하지만, 비대칭적이거나 부자연스럽게 보일 수도 있습니다. 얼굴이 각지게 보이는 주요 원인 중 하나는 턱 근육의 과도한 발달입니다. 특히, 주간이갈이증(Bruxism), 즉 낮 시간 동안 무의식적으로 이를 악무는 습관은 턱 근육을 경직시키고 얼굴이 각져 보이게 할 수 있습니다. 이번 글에서는 얼굴이 각진 이유와 이를 해결할 수 있는 방법에 관해 알아보겠습니다. 1. 주간이갈이증이 얼굴 각짐의 주범 주간이갈이증은 의식하지 못한 채 이를 악무는 습관을 말합니다. 이는 스트레스, 긴장, 잘못된 자세 등 여러 원인으로 발생합니다. 평소 집중할 때나 .. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
