결명자차2 카페인 차와 둥굴레차, 매일 마시면 오히려 독이 될 수도 있다? 물 대신 마시면 안 되는 차 있다? 건강을 위해 물 대신 차를 즐겨 마시는 분들, 주변에 정말 많으시죠? 보리차나 현미차처럼 구수한 곡물차는 마시기도 편하고 부담이 적어 남녀노소 모두 애용합니다. 특히 요즘은 차 티백 하나만 넣어두면 쉽게 우러나서 ‘물 대용’으로 들고 다니시는 분들도 많습니다. 그런데 아무 차나 물처럼 마셔도 괜찮을까요? 사실 알고 보면 ‘차’마다 체내 작용이 다릅니다. 어떤 차는 꾸준히 마셔도 좋지만, 반대로 특정 성분이 너무 강해 오히려 몸속 수분을 빼앗거나 건강에 부담이 되는 차도 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘몸에 좋다’고 알려진 차라도 나에게 맞지 않으면 득보다 실이 많을 수 있으니, 오늘은 물 대신 마셔도 되는 차와 조심해야 할 차를 정확히 구분해서 알려드릴게요. 1. 곡.. 2025. 4. 12. 매일 피곤하다면, 간 회복에 도움되는 음식 매일 피곤하다면, 간 회복에 도움되는 음식 현대인들이 느끼는 지속적인 피로는 단순한 과로의 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 간 기능 저하가 피로의 원인이 되는 경우가 많습니다. 간은 우리 몸에서 대사와 해독 작용을 담당하는 중요한 장기입니다. 피로를 줄이고, 건강한 간을 유지하기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할지 알아보겠습니다. 1. 간 기능 저하의 신호와 원인 간은 몸속에서 영양소 대사, 해독, 면역 기능 등을 수행합니다. 그러나 간은 손상되더라도 자각 증상이 거의 없어 간 기능의 50% 이상이 손상될 때에야 문제가 드러납니다. 간 기능이 저하되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. ◐ 만성 피로와 무기력감 ◐ 감기와 같은 잦은 질환 ◐ 소화불량 및 구토 ◐ 멍이 잘 들고 코피가 나.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
