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나이별로 다른 당뇨 정상 혈당 수치 정상 혈당 수치는 얼마인가요? 혈당 수치는 어떤 사람이 주어진 신간에 그들의 혈액에 가지고 있는 포도당의 양을 의미합니다. 당뇨병이 없는 성인의 정상 혈당 수치는 90~110mg/dL입니다. 혈당 수치가 높거나 낮으면 의학적 치료가 필요할 수 있는 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 건강한 사람의 정상 혈당 수치 혈당 수치는 혈류에 있는 포도당의 양에 따라 정상, 높음, 낮음이 될 수 있습니다. 포도당은 항상 혈류에 존재하는 단순한 당입니다. 정상적인 혈당 수치는 금식, 식사 또는 식사 후에 측정할 수 있습니다. 당뇨병이 없는 성인의 경우 최소 8시간 동안 식사를 하지 않으면 정상 혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 또한 식사를 마치고 2시간이 지난 후에는 90~110mg/dL이 당뇨병이 없.. 2021. 11. 20.
침묵의 살인자 당뇨병 초기 증상 조기 진단은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 제2형 당뇨병의 초기 징후를 인지하면 진단과 치료를 더 빨리 받을 수 있습니다. 적절한 치료를 받고, 생활습관을 바꾸고, 혈당 수치를 조절하면 사람의 건강과 삶의 질을 크게 향상하고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 치료를 받지 않으면 지속해서 높은 혈당 수치는 심각하고 때로는 생명을 위협하는 심장 질환, 뇌졸중, 신경 손상, 신경병증, 시력상실, 성 문제 등의 합병증으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상은 가벼울 수 있어 심각성을 못 느끼고 방치하여 악화시킬 수 있습니다. 여러 가각증상을 무시해 자신이 당뇨병 환자인지 모르다가 어느 날 갑자기 고혈당으로 쓰러지는 경우도 적지 않습니다. 당뇨병의 초기 증후와 증상에 대해 알아보겠습니다. .. 2021. 11. 20.
혈관 건강에 이상 증세 느낀다면 고혈압에 좋은 음식 2 시대가 흘러감에 따라 현대인의 생활 방식에도 다양한 변화가 생겼습니다. 대체로 불규칙한 생활 방식으로 인해 제대로 된 식사를 하지 못하는 경우가 많으며, 업무의 연장과 음주˙가무의 연속으로 숙면 시간까지 보장받기 어려운 현실입니다. 이러한 잘못된 생활 방식은 고혈압을 비롯한 각종 질병을 유발하기 쉬우며, 건강이 심하게 악화하는 경우도 볼 수 있습니다. 특히 이런 질환들은 한 번 발생한 후에는 회복하기 쉽지 않기 때문에 평생 질병으로 남을 수 있어 조기에 개선하는 것이 중요합니다. 특히 고혈압은 여러 심혈관 질환을 유발하기 쉬우므로 한번 걸리게 되면 평생 식단부터 운동까지 전반적인 생활 방식을 관리해야 합니다. 혈압 수치가 더 상승하지 않도록 관리해야 하며 주기적으로 고혈압에 좋은 음식 섭취를 통해 혈압 .. 2021. 11. 20.
콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 ◐ 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 ◑ 생활 방식 변화만으로도 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 식단 조절, 운동, 금주, 금연 등을 통해 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 또한, 의사로부터 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 약물이나 기타 치료법을 처방받을 수도 있습니다. 규칙적으로 꾸준히 운동하세요. 규칙적인 운동은 체중을 줄이며 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저 자신이 좋아하는 운동을 찾는 것이 중요하지만 찾기 힘들다면, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같은 중간 정도의 심혈관 운동을 하루에 30~60분 이상 일주일에 5번 이상 운동을 시도하는 것이 좋습니다. 모든 유형의 운동은 콜레스테롤을 개선하고 심장 건강을 촉진합니다. 운동 .. 2021. 11. 19.

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