심혈관질환3 금연 껌, 심혈관 질환자는 씹지 마세요 금연 껌 사용 시 주의사항과 대체 방법 금연 껌, 심혈관 질환자는 씹지 마세요 금연, 정말 쉽지 않죠? 담배를 끊는 건 매번 결심하지만, 그 결심이 실천으로 이어지지 않는 게 현실입니다. 그래서 많은 사람들이 금연을 돕기 위한 보조제로 금연 껌을 사용하곤 합니다. 금연 껌은 흡연 욕구를 억제하는 데 도움을 줄 수 있지만, 그 사용법에는 분명한 주의가 필요합니다. 특히 심혈관 질환이 있는 분들에게는 금연 껌이 오히려 건강에 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 금연 껌의 사용법과 함께 심혈관 질환자가 금연 껌을 사용하면 안 되는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 금연 껌의 원리와 사용법금연 껌은 니코틴을 공급하는 방식으로 흡연 욕구를 줄여주는 효과가 있습니다. 대부분의 금연 껌에는 2mg 또는 4mg의 니코틴이 포함되어 .. 2025. 5. 24. 팔굽혀펴기, 심혈관 질환자에게 왜 위험할까? 건강을 위한 운동, 모두에게 안전할까? “운동은 몸에 좋다”라는 말, 누구나 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 모든 운동이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특히 건강에 문제가 있거나 특정 질환을 앓고 있는 사람이라면, 잘못된 운동 선택이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 예를 들어, 체력 단련에 효과적인 팔굽혀펴기조차 심혈관 질환자에게는 위험한 운동이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 운동은 우리의 삶에 활력을 불어넣고 건강을 지키는 중요한 요소이지만, 자신의 상태를 무시한 채 무작정 따라 하는 운동은 위험을 초래할 수 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 각자의 건강 상태에 따라 주의해야 할 운동이 다르기 때문입니다. 오늘은 우리가 흔히 접하는 운동 중 하나인 팔 굽혀 펴기가 심혈관.. 2024. 12. 12. 버터 정말 몸에 안 좋을까? 버터 정말 몸에 안 좋을까? 버터는 오랫동안 건강에 해로운 식품으로 간주되었지만, 최근 연구와 영양학적 발견에 따르면, 버터는 잘못된 오해에 쌓여 있었다고 할 수 있습니다. 버터는 주로 지방으로 이루어져 있으며, 그중에는 포화 지방이 포함되어 있어 과거에는 심장 질환과 같은 건강 문제를 일으킨다고 여겨졌습니다. 하지만 최신 연구들은 버터의 영양학적 장점에 주목하고 있으며, 이를 적당히 섭취할 경우 건강에 이로운 영향을 미칠 수 있음을 보여주고 있습니다. 그렇다면, 버터는 정말 몸에 해로울까요? 오해와 진실을 파헤쳐 봅시다. 1. 버터의 주요 성분: 포화 지방 버터는 대부분이 지방으로, 그중 약 63%가 포화 지방입니다. 포화 지방은 오랫동안 건강에 해로운 지방으로 꼽혀왔습니다. 특히 20세기 중반, 미국.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
