심장건강2 손톱을 통해 심장 상태를 확인할 수 있다? " 손톱을 통해 심장 상태를 확인할 수 있다? "우리 몸은 다양한 신호를 통해 건강 상태를 알릴 때가 많습니다. 최근 틱톡에서 큰 화제를 모은 미국 응급의학과 의사 조 박사는 손톱을 통해 심장 상태를 간단히 확인하는 방법을 소개했습니다. 그가 설명한 방법은 ‘퀸케 징후(Quincke's sign)’라는 심장마비 징후를 손톱에서 관찰하는 것인데, 이 간단한 테스트로 심장의 대동맥 역류 여부를 파악할 수 있습니다. 하지만 이 징후가 정확히 무엇을 의미하며, 어떻게 우리의 심장 상태를 나타내는 것인지 궁금해하시는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 이와 관련된 정보를 정확히 알아보겠습니다. 조 박사에 따르면, 손톱을 눌렀을 때 붉은 맥동(맥박처럼 주기적으로 움직임)이 나타나는 현상을 ‘퀸케 징후’라고 합니다. 이.. 2024. 9. 23. "오메가3-6-9 차이점과 종류별 섭취 가능한 식품 – 제대로 알아보자!" "오메가3-6-9 차이점과 종류별 섭취 가능한 식품 " 오메가 지방산은 건강에 중요한 불포화 지방산의 일종입니다. 하지만 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9라는 용어는 많이 들어봤어도 각각의 차이점과 효능에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 오메가 지방산의 종류별로 어떤 효능이 있는지, 이를 섭취할 수 있는 식품에는 무엇이 있는지를 쉽게 설명해 드리겠습니다. 1. 오메가-3 지방산: 필수 영양소 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가-3는 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), **ALA(알파리놀렌산)**이라는 세 가지 주요 형태로 나뉩니다. 1-1 오메가-3 효능오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 심혈관 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
