식후산책2 당뇨병 전 단계 증상!!!! 식사 후 피곤한 이유, 그냥 넘기지 마세요! 식사 후 피곤한 이유, 그냥 넘기지 마세요! 식사하고 나서 갑자기 졸리거나 피곤했던 적이 있나요? "소화 때문에 그렇겠지!"라고 쉽게 넘길 수 있지만, 이런 일이 자주 반복된다면 걱정해야 할 수도 있어요. 이런 증상이 단순히 밥 먹고 오는 졸음이 아니라, 몸에서 보내는 중요한 경고일 수 있기 때문이에요. 당뇨병이 생기기 전 나타나는 신호일 수도 있답니다. 지금부터 당뇨병 전 단계가 무엇인지, 그리고 어떤 증상이 나타나는지 쉽고 자세히 알아볼게요! 1. 당뇨병 전단계란? '당뇨병 전단계'는 당뇨병이 본격적으로 나타나기 전에 몸에서 미리 알려주는 단계예요. 건강한 사람보다 혈당(핏속 당 성분)이 조금 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지는 않는 상태죠. ◐ 정상적인 혈당 수치는 보통 공복(아무것도 먹지 않.. 2024. 11. 29. [팩트 체크]식후 산책, 혈당 감소에 영향을 줄까? 식후 산책, 혈당 감소에 영향을 줄까? 우리가 매일 반복하는 식사, 그 이후의 행동이 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있을까요? 식후 산책은 단순히 기분을 좋게 하는 행위로 여겨질 수 있지만, 사실은 혈당을 관리하고 전반적인 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대인에게 혈당 관리는 단순한 문제가 아니라 삶의 질과 직결된 중요한 이슈입니다. 식후 산책이 혈당 감소에 효과가 있다는 과학적 근거와 함께, 이를 실천하는 방법과 일상 속 활용 팁을 자세히 알아보겠습니다. 건강은 작은 습관에서 시작됩니다. 식사 후 짧은 산책이 여러분의 건강을 어떻게 변화시킬 수 있을지 함께 살펴보세요! 1. 식사 후 혈당이 왜 상승할까? 음식을 먹으면 몸은 탄수화물을 포도당으로 분해합니다. 이 포도당은 혈액을 통해 세.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
