무릎통증2 양반다리, 정말 무릎 건강에 해로울까? "양반다리, 정말 무릎 건강에 해로울까?" 평소에 편하게 앉을 때, 특히 바닥에 앉을 때 무심코 양반다리를 하는 분들이 많죠. 어릴 때부터 자연스럽게 해온 자세라 크게 신경 쓰지 않는 경우도 많은데요. 하지만 정형외과 전문의들은 양반다리를 가장 좋지 않은 자세 중 하나로 꼽습니다. 이유는 무릎에 가해지는 과도한 압력 때문인데요. 우리가 무심코 취하는 이 자세가 무릎 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 앉는 습관을 기르는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 양반다리, 무릎에 얼마나 부담이 될까?양반다리를 하면 무릎이 약 130도 이상 꺾이게 됩니다. 이때 무릎 관절에는 체중의 7~8배에 해당하는 하중이 실린다고 해요. 특히 체중이 많이 나가는 사람일수록 무릎 연골에 가해지는 압력이 더.. 2025. 2. 8. 비 오는 날 무릎이 아픈 이유? 우리가 몰랐던 이유와 대처법 비 오는 날 무릎이 아프다? “무릎이 욱신거리는 걸 보니 비가 오려나 보네.”어릴 적 할머니나 부모님께 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 비가 오기 전이나 비 오는 날, 유독 관절 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 사실 어른들뿐만 아니라 관절 건강에 민감한 사람들은 날씨의 변화를 신체로 느끼곤 합니다. 특히 비가 내릴 때 무릎이나 손목처럼 관절이 아프다고 느껴지는 건 정말 놀랍고도 흥미로운 현상입니다. 그런데 이런 통증은 정말 날씨 탓일까요? 기압 변화와 습도가 관절에 영향을 미친다는 이야기가 있지만, 과연 과학적으로 증명된 사실일까요? 오늘은 비 오는 날 관절 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 깊이 알아보겠습니다. 1. 기압 변화가 관절 통증에 미치는 영향비 오는 날 관절 통증의 가장.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
