건강한음주3 "숙취 없이 술자리를 즐기는 10가지 비법" "숙취 없이 술자리를 즐기는 10가지 비법" 연말연시가 되면 술자리는 자연스레 늘어나고, 다음 날 찾아오는 숙취로 고생하는 날도 많아집니다. 혹시 매번 "이번엔 숙취 없이 깔끔하게 끝내야지!"라고 다짐했지만 실패한 경험이 있으신가요? 그렇다면 이번 기회에 제대로 된 음주 습관을 배워보는 건 어떨까요? 물 충분히 마시기부터 적절한 음주량까지, 간단하면서도 효과적인 방법만 알고 있어도 숙취 없는 상쾌한 아침을 맞이할 수 있습니다. 건강도 지키고 술자리도 즐길 수 있는 비법, 지금부터 함께 알아보시죠! 1. 물을 충분히 마시자알코올은 체내 수분을 빠르게 빼앗아가며, 이는 숙취의 주요 원인 중 하나입니다. 술을 마시기 전이나 마시는 동안 물을 충분히 섭취하면 체내 수분을 유지해 탈수 증상을 줄일 수 있습니다.. 2024. 12. 20. [팩트 체크]"빨대로 술을 마시면 더 빨리 취한다?" "빨대로 술을 마시면 더 빨리 취한다?" 술을 마실 때 빨대를 사용하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 특히 가볍게 술을 즐기려는 자리에서 편리함 때문에 빨대를 선택하기도 하죠. 그런데 빨대로 술을 마시면 더 빨리 취한다는 속설, 과연 사실일까요? 일상적인 행동에 숨겨진 과학적 원리를 알고 나면, 우리의 음주 습관이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 새롭게 느끼게 됩니다. 빨대로 술을 마실 때 생기는 흥미로운 변화와 주의할 점들, 이제부터 하나씩 알아보겠습니다. 1. 빨대 사용과 알코올 흡수의 과학적 원리 빨대를 사용해 술을 마실 때 알코올이 더 빨리 몸에 흡수되는 현상에는 과학적 근거가 있습니다. 일반적으로 술을 마시면 알코올은 주로 소장에서 흡수됩니다. 그러나 빨대로 술을 마실 경우, 술이 입안.. 2024. 12. 10. 빈속에 술을 마시면 정말 위험한가요? 알코올 저혈당 증상! 빈속에 술을 마시면 정말 위험한가요? 빈속에 술을 마시는 행동이 얼마나 위험한지 알고 계신가요? 술이 위장에 들어가면 소장에서 흡수가 빠르게 이루어지며 혈중알코올농도가 급격히 상승합니다. 특히 공복 상태에서는 위 점막이 보호를 받지 못해 알코올이 점막을 직접 자극하게 됩니다. 이로 인해 위염이나 위궤양 같은 문제가 발생할 가능성이 높아지죠. 공복 상태에서는 술이 뇌와 신체에 미치는 영향이 더 강하게 나타나며, 혈당 수치를 조절하는 신체 시스템에도 부담을 줍니다. 따라서 음주 전에는 반드시 간단한 음식이라도 섭취해 위장을 보호하고 술의 흡수 속도를 늦추는 것이 중요합니다. 1. 공복 음주가 초래하는 위험!!!! 알코올 저혈당은 술이 간의 포도당 생성 과정을 방해하면서 발생합니다. 평소에는 간에서 포도당.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
