꽁꽁 언 손, 비비지 마세요! 동상 부위를 문지르면 안되는 이유

꽁꽁 언 손, 비비지 마세요! 추운 날씨에 건강 지키는 방법

 

추운 겨울철, 특히 기온이 급격히 떨어지는 날씨에는 손, 발, 얼굴처럼 추위에 직접 노출되는 부위가 동상이나 동창에 걸릴 위험이 큽니다. 그러나 이런 증상이 나타났을 때 잘못된 응급처치는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 동창과 동상의 차이, 적절한 응급조치 방법, 그리고 예방 수칙에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 동창과 동상의 차이

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겨울철 추위는 손, 발, 얼굴과 같은 신체 말단 부위에 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 동창과 동상입니다.

 

동창은 추운 환경에 지속적으로 노출될 때 발생하는 피부의 혈액순환 장애로, 피부가 붉어지고 부풀어 오르며 가려움증을 동반합니다. 초기에는 가볍게 보일 수 있지만, 증상이 심해지면 피부가 푸르게 변하거나 통증을 동반하기도 합니다. 주로 귀, 코, 손가락, 발가락 같은 부위에서 발생하며, 증상이 가벼운 상태에서도 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

반면, 동상은 동창이 악화된 상태로, 피부와 조직의 혈액 공급이 거의 중단된 상황에서 발생합니다. 초기에는 동창과 비슷한 증상을 보이지만, 점차 조직이 죽으면서 괴사가 진행됩니다. 피부는 창백하거나 검은색으로 변하고, 감각이 둔화되거나 아예 사라지기도 합니다. 동상은 신속히 치료하지 않으면 영구적인 조직 손상이나 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 동창이나 동상이 의심될 때는 초기부터 적절한 대처가 필요합니다.

 

 

2. 동상 부위를 비비거나 문지르면 안 되는 이유

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동상에 걸렸을 때 손을 비비거나 문지르는 행동은 흔히 오해에서 비롯된 잘못된 응급처치 방법입니다. 동상이 발생하면 조직은 얼어붙고, 세포벽이 약화된 상태에 있습니다. 이 상태에서 비비거나 문지르면 물리적인 마찰로 인해 얼어 있던 조직이 더 큰 손상을 입게 됩니다. 결과적으로 동상이 진행되는 속도가 빨라지고, 2차적인 손상이 발생할 위험이 커집니다.

 

또한, 동상 부위를 따뜻하게 하겠다며 불을 직접 쬐거나 헤어드라이어로 가열하는 방법은 감각이 둔화된 상태에서 화상을 입을 가능성이 높습니다. 동상 부위의 조직은 이미 손상된 상태이기 때문에 작은 열 자극에도 큰 부작용이 나타날 수 있습니다. 적절한 응급처치는 동상 부위를 천천히 따뜻하게 데우는 것이며, 40도 정도의 물에 담가 혈액순환을 촉진시키는 방법이 가장 안전합니다. 이런 점을 기억하면 동상의 2차 손상을 예방할 수 있습니다.

 

 

3. 올바른 동상·동창 응급처치 방법

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동창과 동상이 의심될 때는 빠르고 적절한 응급처치가 필요합니다. 첫 번째 단계는 동상 부위를 따뜻하게 하는 것입니다. 하지만 이 과정에서도 주의가 필요합니다. 40도 정도의 따뜻한 물에 손이나 발을 담그고 최소 20분 이상 천천히 온도를 올리는 것이 권장됩니다. 너무 뜨거운 물은 조직 손상을 악화시킬 수 있기 때문에 반드시 적정 온도를 유지해야 합니다. 물에 담그기 어려운 경우에는 따뜻한 물수건으로 해당 부위를 감싸는 것도 효과적입니다.

 

동상 부위는 감싸거나 보호해 외부 자극으로부터 차단해야 하며, 절대 비비거나 문지르지 말아야 합니다. 또한, 감각이 돌아오기 시작하면 심한 통증이 나타날 수 있으므로 진통제를 준비하는 것도 좋습니다. 상태가 심각하거나 감각이 돌아오지 않는다면 즉시 병원을 방문해 전문적인 치료를 받아야 합니다. 동창은 적절히 관리하면 완화될 수 있지만, 동상은 조치가 늦어질 경우 회복이 어려울 수 있다는 점을 반드시 기억해야 합니다.

 

 

4. 동창·동상 예방을 위한 생활 습관

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겨울철 추위를 피하기 위해서는 미리 예방 조치를 취하는 것이 가장 중요합니다. 손과 발, 얼굴처럼 노출되는 부위는 보온 장비를 사용해 보호해야 합니다. 장갑, 두꺼운 양말, 귀마개, 스카프 같은 방한용품은 필수이며, 특히 방수 기능이 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 추위에 노출된 상태에서 방수 기능이 없는 옷을 입으면 열 손실이 심해질 수 있습니다.

 

또한, 담배와 술은 동창과 동상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 흡연은 말초 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고, 술은 일시적으로 체온을 높이는 듯하지만 실제로는 체온을 빠르게 낮추어 동상 위험을 높입니다. 칼로리가 높은 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취해 혈액순환을 원활하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

마무리....

동창과 동상은 겨울철 추위로 인해 발생하는 대표적인 질환으로, 적절한 대처와 예방만으로도 충분히 피할 수 있습니다. 추위에 노출된 부위는 반드시 따뜻하게 보호하고, 증상이 나타나면 신속하게 적절한 응급처치를 취하세요. 겨울철에도 건강하고 활기찬 일상을 유지하기 위해 올바른 습관과 대처 방법을 기억해 두세요.